Zdarza się, że coś nam nie wychodzi w odchudzaniu. Podstawą jest dobra przemiana materii, odżywianie to jedno a opróżnienie żołądka to drugie. Nie można tylko wrzucać wszelkiego pożywienia w siebie jak w worek św. Mikołaja, który jest bez dna. Aby wspomóc was w pozbyciu się balastu, zalegającego w waszych trzewiach przedstawię wam sposób, tj dzienny system odżywiania, który powinien poniekąd pomóc wam i jednocześnie nie wpłynąć źle na waszą dietę. Proszę wszystkich, którzy skorzystają ze sposobu o komentarz.
Dieta uderzeniowa na zaparcia
Śniadanie: (najpóźniej o 8.00)
* szklanka czerwonej herbaty,
* 2 kiwi
* szklanka kefiru lub jogurtu naturalnego
* kromka pieczywa razowego
Drugie śniadanie: (najpóźniej o 11.00)
* 2 suszone śliwki,
* 1 gruszka,
* mały jogurt naturalny z 2 łyżkami otrąb owsianych (najlepiej granulowane ze śliwką)
* sok marchwiowy
Obiad: (najpóźniej o 14.00)
* zupa krem z brokułów,
* ryba po grecku,
* szklanka zielonej herbaty,
Podwieczorek: (najpóźniej o 16.00)
* 2 suszone śliwki,
* 1/2 jabłka lub jedno małe,
* szklanka maślanki lub kefiru
Kolacja: (najpóźniej o 18.30)
* sałatka z tuńczyka,
* szklanka zielonej herbaty
Po kolacji wskazana jedynie woda niegazowana, oczywiście w ciągu dnia powinno się jej wypić przynajmniej 1,5 litra. Aby dieta zadziałała musi być zastosowana w podany powyżej sposób.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz