Suplementy

Mnóstwo osób zmaga się z problemem nadwagi. Wpływ na taki stan rzeczy mają zarówno niezdrowy styl życia, jedzenie w pośpiechu posiłków, często o nieodpowiednich porach jak i ustawiczny brak ruchu. Jednak problemy te można z powodzeniem wyeliminować dzięki odpowiedniej motywacji. W dzisiejszych czasach często chcielibyśmy aby zbędne kilogramy znikły jak same, bez naszej ingerencji. Niejednokrotnie uciekamy się do stosowania różnego rodzaju suplementów (czym one są można poczytać szczegółowo w Wikipedii), same suplementy nie załatwią jednak sprawy.

Jest na rynku spora ich liczba, każdy sklep, apteka, dyskonty farmaceutyczne maja w swym menu dość pokaźną ich sumę. Nic tylko wybierać i stosować. Każdy kto zdecyduje się na wybór jakiegokolwiek suplementu powinien wpierw dobrze się zastanowić przed jego zakupem, nad tym czy będzie go stosował do końca,  czy wytrwam w moim postanowieniu i czy jestem w stanie stosować się do wskazań zapisanych na opakowaniu, bądź w ulotce. Proponuje na początek zastosować się do moich wskazówek, zanim kupisz jakikolwiek suplement naucz się jeść!!! Naucz się odżywiać 5 razy dziennie. Mama przecież mówiła, jak jeszcze byłeś dzieckiem, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia? Dobrze mama mówiła, śniadanie w odchudzaniu to podstawa. Nie musi być go dużo, ale musi być treściwe (bułka grahamka, biały serek light, sałata, pomidor, ogórek i jakaś chuda wędlina) to taki przykład tylko. Potem jak w przedszkolu, potrzebne jest drugie śniadanie (jogurt, jakiś owoc), na obiad mięso najlepiej chude oraz warzywa, podwieczorek - podobnie jak drugie śniadanie i kolacja lekka nie później niż o godz. 19. Jak spróbujesz takiego systemu odżywiania i stwierdzisz, że będziesz potrafił tak żyć możesz pomyśleć o wprowadzeniu do swojej diety jakichś suplementów. Zapomniałem w swoim wywodzie o rzeczy najważniejszej, najistotniejszej, a mianowicie w ciągu dnia nie możesz zapomnieć o wprowadzeniu do organizmu odpowiedniej ilości płynów i tutaj nie liczą się kawy czy herbaty. Ważna jest woda i to woda NIEGAZOWANA, pomoże nam ona  pozbyć się wody metabolicznej z naszego organizmu. Odchudzając się nadal również stosuje suplementy, lecz są one ściśle powiązane z moją dietą, dba o to mój dietetyk.

Tak więc, jeśli zechcesz się skusić na jakiekolwiek wspomagacze odchudzania, pomyśl czy są ci potrzebne, jeśli stwierdzisz, że tak to nie masz nic do stracenia prócz kilogramów. PAMIĘTAJ, że nie same suplementy dadzą ci lepsze samopoczucie i utratę wagi lecz współpraca tych specyfików z wami, tym co będziesz jadł i o jakich porach będą te posiłki.