Historia pewnej otyłości

cz. III

     W dniu 1 września br. pomyślałem pierwszy dzień roku szkolnego, pierwszy dzień pracy po wakacjach będzie dobrym dniem na, pierwszy dzień odchudzania. Po przerwie wakacyjnej, przybyciu kilku kilogramów zdałem sobie sprawę, że nie ma innego wyjścia jak poprosić o wsparcie osobę postronną (zastosować się do wskazań lekarskich). Udałem się do pani dietetyk z NATURHOUSE, pełen obaw ile to

Dieta na zaparcia

Zdarza się, że coś nam nie wychodzi w odchudzaniu. Podstawą jest dobra przemiana materii, odżywianie to jedno a opróżnienie żołądka to drugie. Nie można tylko wrzucać wszelkiego pożywienia w siebie jak w worek św. Mikołaja, który jest bez dna. Aby wspomóc was w pozbyciu się balastu, zalegającego w waszych trzewiach  przedstawię wam sposób, tj dzienny system odżywiania, który powinien poniekąd pomóc wam i jednocześnie nie wpłynąć źle na waszą dietę. Proszę wszystkich, którzy skorzystają ze sposobu o komentarz.

Dieta uderzeniowa na zaparcia

Suplementy

Mnóstwo osób zmaga się z problemem nadwagi. Wpływ na taki stan rzeczy mają zarówno niezdrowy styl życia, jedzenie w pośpiechu posiłków, często o nieodpowiednich porach jak i ustawiczny brak ruchu. Jednak problemy te można z powodzeniem wyeliminować dzięki odpowiedniej motywacji. W dzisiejszych czasach często chcielibyśmy aby zbędne kilogramy znikły jak same, bez naszej ingerencji. Niejednokrotnie uciekamy się do stosowania różnego rodzaju suplementów (czym one są można poczytać szczegółowo w Wikipedii), same suplementy nie załatwią jednak sprawy.

Ciekawe przepisy ciąg dalszy

Po wizycie u dietetyka wpadły mi w ręce kolejne ciekawe przepisy. Aby dieta nie była monotonna, należy ją jakoś urozmaicić. Ale co tu dużo pisać, jeść smacznie i zdrowo do tego nie drogo, to nie jest wielka sztuka. Trzeba mieć jedynie chęci:) Oto obiecywane przepisy:

Zupa z czerwonej papryki

Składniki:

Papryka,

Cebula,

Czosnek,

1 mała papryczka chili,

1 litr bulionu lub wywar warzywny,

przecier pomidorowy,

sól i pieprz do smaku

Ciekawe przepisy

Kotleciki z drobiu w sosie selerowym.

Składniki:

300g mięsa mielonego drobiowego, 

300g selera,

 jajo,

papryka kolorowa,

koperek, 

natka z pietruszki,

sól, pieprz.

Dieta Cambridge
www.dieta-cambridge.pl/
Program Cambridge stanowi schemat właściwego i efektywnego stosowania produktów Cambridge. Oparty jest na 6 stopniach energetycznych, których wartość kaloryczna pożywienia waha się od 415 do ponad 1500 kcal. Każdy ze stopni może być stosowany, jako początkowy w okresie odchudzania lub może stanowić przygotowanie do zastosowania diety o niższej zawartości energii. Program Cambridge można dopasować do potrzeb żywieniowych, stylu życia oraz preferencji smakowych odchudzających się osób. Aby schudnąć i utrzymać wagę należy ściśle stosować się do zasad określonych na poszczególnych stopniach programu. Przed przystąpieniem do odchudzania, należy udać się do Konsultanta Cambridge, który dobierze odpowiedni stopień Programu Cambridge.

Dieta dr Dukana 
http://www.dietadukan.pl/

Metoda Dukana proponuje odchudzanie w sposób naturalny, zaleca powrót do podstawowego pożywienia gatunku ludzkiego, pożywienia pierwszych ludzi, myśliwych i zbieraczy, czyli do protein i warzyw. W diecie Dukana masz do wyboru 100 produktów żywnościowych, w tym 72 pochodzenia zwierzęcego i 28 roślinnego. Te produkty można jeść „DO WOLI”.

Historia pewnej otyłosci cz.II

W głowie zaczęły się kłębić różne dziwne myśli "jestem już stracony, odchudzanie to nie dla mnie, tak już chyba ma być... itd." załamałem się po prostu takim obrotem spraw. Mówiąc kolokwialnie "olałem system". Po kilku miesiącach, kiedy mój wygląd zewnętrzny diametralnie się zmieniał, a sygnały z zewnątrz od tych, którzy mnie kochali, przestały do mnie docierać, poległem w dosłownym tego słowa znaczeniu. Po raz pierwszy wysiadł mi kręgosłup, przeleżałem w łóżku w jednej pozycji "wyjąc z bólu" 3 tygodnie,

Kalkulator BMI

Co to jest BMI?

Wiele osób zadaje sobie pytanie, czym jest nadwaga, czym jest otyłość, o co w tym wszystkim chodzi. Przecież nie wyglądam tak źle, "sąsiad jest grubszy i żyje, czego ta rodzina ode mnie wymaga" najłatwiej sprawdzić o co w tym wszystkim chodzi obliczając sobie tak zwane BMI czyli bilans energetyczny.

Historia pewnej otyłości cz.I

Jakiś czas temu, kiedy byłem jeszcze bardzo młodym człowiekiem, nie zwracałem uwagi na to, jak się odżywiać, co i kiedy pić. Byłem szczupłym, wysokim młodzieńcem, bez problemów i kompleksów odnośnie do mojej wagi. W miarę upływu czasu, sytuacja powolutku zaczynała się zmieniać. Najpierw zmądrzałem i rzuciłem palenie, efektem czego był przyrost wagi, co prawda nie znaczny ale jednak. Mama się cieszyła, w końcu zaczynałem wyglądać jak normalny młodzieniec